Dime cómo respiras y te diré cómo te encuentras. Así es. Cada patrón de respiración es el resultado de un estado de ánimo. El resultado es la restauración del equilibrio emocional que nos proporciona calma y tranquilidad. Porque la respiración es la única función del sistema nervioso autónomo que puede ser regulada gracias a la conciencia, por lo tanto, funciona como vínculo entre la dimensión psíquica/física del ser humano; es un puente de conexión entre mente/cuerpo o cuerpo/mente.

En el curso se aprende cómo respirar bien para vivir mejor. Práctica de técnicas y sus correspondientes ejercicios procedentes de la tradición oriental que son una buena herramienta para reducir los estados de estrés y ansiedad. 

El primer paso es tomar conciencia, observar y sentir todas las cualidades de la respiración: el movimiento que genera en el abdomen, la temperatura del aire, el sonido, la sensación táctil en las fosas nasales, su forma, entre otros.

Aprendizaje de algunos ejercicios de qigong dinámicos sentados en una silla coordinados con la inspiración y expiración con el propósito de aplicar las técnicas aprendidas a nuestra cotidianidad y vivir con plenitud el aquí y ahora.

El taller se realizará sentado en una silla por lo que no es necesario traer ningún material adicional.

Profesora:

Núria Leonelli, instructora Internacional de taichí y Qigong de Salud, imparte cursos en España, Italia, Noruega y Argentina, 6º Duan (IHQF), máximo nivel técnico otorgado fuera de China por el gobierno chino y 7º Duan (IHQF) por mérito en la promoción del qigong a nivel internacional. Diplomada en qigong médico, por el Centro Nacional de Qigong Médico del Hospital Nacional de Qigong Médico de Hebei, China.

Cuenta con la dilatada experiencia de más de 20 años en la práctica, docencia e investigación del taichí y de qigong tradicional y contemporáneo que sigue la sabiduría taoísta y budista. Ha sido formada por maestros internacionales en China y Hong Kong.

Organizadora de los ciclos de conferencias sobre investigación científica en qigong en la Universitat de Barcelona. Autora de las obras de divulgación: Chi Kung, fisioterapia para el bienestar emocional y mental y Tai Chi Chuan, calidad de vida arte de longevidad publicadas por Ediciones Fapa. Colabora en programas de radio y televisión para la difusión del taichí y qigong.