10/06/2020 | Actualidad

En el marco de la campaña #QuedateEncasa, desde Casa Asia te proponemos unos magníficos tutoriales sobre taichi para que aprendas a cultivar el cuerpo y la mente.

Con estos tres tutoriales, podrás aprender los 24 movimientos de Taichí del estilo Yang con el maestro Wang Chaofeng, Director de la Escuela Kungfu Dao de Barcelona, para practicar en el parque o en tu casa! Se puede realizar a diario en casa o en los parques para mantenerse en forma.

El maestro Wang Shaofeng estudió en la Escuela Técnica Superior de Ingeniería de Telecomunicaciones de Barcelona en la UPC y desde pequeño practica las artes marciales chinas. Ha sido entrenador de artes marciales (kungfu) en las escuelas chinas de Barcelona y en programas de verano del Gobierno chino. También ha sido director de la escuela Kungfu y Cultura de China y en el 2020 director de la Escuela KungfuDao de Barcelona. Premiado en competiciones de wushu en categorías de boxeo Baji, palo y espada tanto en España como en China.

Recomendado para todas las edades.

Lista de los movimientos de la Forma Simplificada de 24 Movimientos del estilo Yang:

-Posición de apertura (Qǐshì, 起势)

-Acariciar la crin del caballo salvaje izquierdo y derecho (Zuoyou Yémǎ Fēnzōng, 左右野马分鬃)

-La grulla blanca extiende sus alas (Báihè Lìangchì, 白鹤亮翅)

-Cepillar la rodilla y empujar (Zuoyou Lōuxī Àobù, 左右搂膝拗步)

-Tocar el laud (Shǒuhūi Pípā, 手挥琵琶)

-El retroceso del mono izquierdo y derecho (Dǎo niǎn hóu 倒攆猴)

-Acariciar la cola del gorrión a la izquierda (Zuo Lǎn Què Wěi, 左揽雀尾)

-Acariciar la cola del gorrión a la derecha (You Lǎn què wěi, 右揽雀尾)

-Látigo simple (Dān biān, 单鞭) -Mover las manos como nubes (Yúnshǒu, 云手)

-Látigo simple (Dān biān, 单鞭)

-Palmada a la cabeza del caballo (Gāo tàn mǎ, 高探马)

-Patada del talón del pie derecho (Yòu dēng jiǎo, 右蹬脚)

-Dos vientos atraviesan los oídos (Shuāng fēng guàn ěr, 双峰贯耳)

-Giro y patada con el talón del pie izquierdo (Zhuǎnshēn zuǒ dēngjiǎo, 转身左蹬脚)

-La serpiente se arrastra y el gallo dorado se sostiene sobre una pata izquierda (Zuo Xià shì dúlì, 左下势独立)

-La serpiente se arrastra y el gallo dorado se sostiene sobre una pata derecha (You Xià shì dúlì, 右下势独立)

-La bella dama trabaja la lanzadera izquierdo y derecho (Yòuzuǒ yùnǚ chuānsuō, 右左玉女穿梭)

-Buscar la aguja en el fondo del mar (Hǎidǐ zhēn, 海底针)

-El abanico por la espalda (Shǎn tōng bì, 闪通臂)

-Giro, Paso Alto, Parada y Puñetazo (Zhuǎnshēn Bānlánchuí, 转身搬拦捶)

-Cierre aparente y empujón (Rúfēng shìbì, 如封似闭)

-Cruzar las manos (Shízìshǒu, 十字手)

-Cierre, postura del supremo infinito (Shōushì, 收势)