El tai ji quan es reconocido a nivel mundial como un excelente sistema para la unidad física y mental. Los movimientos del cuerpo junto con la concentración, la respiración o la dirección de la mirada hacen esta disciplina única en el mundo.

El qigong consiste en una serie de técnicas relacionadas con la mente, la respiración y el ejercicio físico. Originariamente, comenzó para mejorar el entrenamiento de las artes marciales pero debido a sus ventajas rápidamente se empezó a usar para mejorar la salud, curar enfermedades, prolongar la vida y en los templos se empezó a usar para mejorar el progreso espiritual.