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Curso "Teoría y práctica de la meditación: veinte técnicas del budismo y el yoga"

Curso

La meditación es una práctica que se realiza desde hace milenios para alcanzar la paz interior. En la sociedad actual, agobiada por el estrés, su importancia se ha multiplicado y cada vez hay más personas que recurren a ella para vivir equilibrada y eficientemente; pero hay muchas formas distintas de meditar, y cada persona debe encontrar aquellas que le encajen mejor.

El objetivo de este curso es que el alumno conozca, entienda y practique algunas de las principales formas de meditación, para que compruebe cuáles le funcionan mejor y pueda seguir profundizando después en su práctica.

Para ello, en las clases 1) se explicarán las técnicas de meditación y sus presupuestos filosóficos y espirituales, 2) se practicarán las que parezcan más interesantes y representativas y 3) se dialogará sobre las dificultades, experiencias, etc. que surjan durante la práctica.


Contenidos:

  1. Introducción a la meditación. Metodología general. Beneficios. Meditación y espiritualidad. La meditación y la ciencia.
  2. Budismo theravada: La vida de Buda y el noble óctuple sendero. Samatha (meditación de serenidad) y vipassana (atención consciente, “mindfulness”). El Satipatthana Sutta. Atención a la respiración, meditación en el amor, meditación caminando, conciencia de las sensaciones, de los pensamientos, etc. La “conciencia sin opción” de Krishnamurti.
  3. Budismo mahayana: Las seis virtudes del bodhisattva. La vacuidad y la Naturaleza de Buda.
  4. Budismo tibetano: Tantra budista. Meditación estabilizante y analítica. Visualizaciones tántricas. Yoga de la deidad. Dzogchen.
  5. Budismo zen: Zazen (mero estar sentado). Meditación con koan.
  6. De las úpanishad al advaita vedanta. El yoga del conocimiento. La actitud del testigo; “yo soy lo Absoluto”; “todo esto es lo Absoluto”; meditación en Om.
  7. Yogasutras de Patáñjali. Aforismos sobre el yoga. El control de la mente. Las ocho etapas del yoga clásico.
  8. La Bhagavadgita. El yoga de la devoción. Acción contemplativa (karma yoga). Meditación devocional. Meditación con mantras.
  9. El tantra hindú. El kundalini yoga. Visualizaciones. La Hathapradipika y la meditación en el sonido interior. Las 112 dháranas del Vijñana Bháirava Tantra. “Meditaciones activas”.

Fecha
14/02/2017 > 04/04/2017
Horario

Del martes 14 de febrero al martes 4 de abril de 2017. (Total de 16 horas, 8 sesiones de 2 horas).

Todos los martes, de 19.00 h a 21.00 h.


Lugar
Centro Casa Asia-Madrid
Palacio de Cañete
c/ Mayor 69, 1ª planta · Aula 1
Madrid
Entrada
120 euros.
Organizador
Casa Asia
Ponente

Javier Ruiz Calderón: Doctor en Filosofía, especializado en filosofías y religiones de la India. Profesor de Historia de las religiones (1992-2003, Univ. Comillas, Madrid). Investigador en el Instituto Jnana-Deepa Vidyapeeth (2003-2006, Pune, India). Intensa actividad investigadora, docente y divulgativa sobre los temas de su especialidad. Miembro de varias sociedades científicas. Libros: El hinduismo y su actualidad (1996), Dhammapada (2004), Breve historia del hinduismo (2008), La Bhagavadgita (2008), Vedantasara: la esencia del Vedanta (2009), Lo religioso. Para una filosofía de la religión (en prensa). Desde 1988 ha residido unos seis años en la India, en diversos centros académicos y espirituales. Estudia y practica regularmente yoga, vedanta y meditación desde 1978. Discípulo de Swami Krishnananda (Shivananda Áshram, Rishikesh) entre 1988 y 2001 y de Mata Amritanandamayí Devi (Amma) desde 2003. Profesor de meditación desde 2011.

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