El yoga es una práctica que nos sirve para tomar mayor conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de nuestros pensamientos y de nuestros sentimientos. Nos invita a adentrarnos en nosotros mismos, a regresar hacia aquel lugar de sosiego justo antes de que emergieran los juicios, los apegos, las identificaciones, el dolor.
El yoga pretende ser un camino que nos libere del sufrimiento y nos sumerja en una dicha completa. Y si esa dicha puede ser completa es porque ya está en nosotros y no fuera.
En este curso tendremos la ocasión de practicar yoga y enriquecer la práctica con su tradición textual. De este modo los estudiantes podrán familiarizarse con algunas de las nociones y textos más importantes del yoga y experimentar en la medida de lo posible las pautas y ejercicios que se dan en los distintos textos.
Contenido teórico:
- ¿Qué es el Yoga? Nuestra práctica de yoga. El hatha yoga: posturas (asanas), respiración (pranayama) y concentración de la mente.
- El Yoga en los textos más antiguos: la tradición védica.
- Yoga y renuncia. Tradiciones al margen de los Vedas.
- El yoga de la acción.
- El yoga del conocimiento.
- El yoga de la devoción.
- Patañjali y el rāja yoga: apaciguar la mente para conocer nuestra verdadera naturaleza.
- Las ocho partes del yoga.
- El cuerpo físico y el cuerpo sutil.
- Hatha yoga. El cuerpo como templo sagrado para realizar lo divino.
Contenido práctico:
En cada clase, después de haber hecho una breve introducción teórica, de unos treinta minutos, dedicaremos una hora a la práctica del yoga, inspirada en los textos que se hayan trabajado ese día.
La clase práctica se estructura, a grandes rasgos del siguiente modo:
- Toma de conciencia corporal
- Movilización de la columna y calentamiento
- Trabajo con posturas de yoga (asanas)
- Control de la respiración (pranayama)
- Meditación
- Relajación final
Este esquema puede variar, sobre todo en tiempos, según el aspecto del yoga que estemos trabajando. Si por ejemplo estamos trabajando con el yoga más enfocado a la meditación y el control de los sentidos, invertiremos más tiempo en la meditación que en los estiramientos y viceversa.
Inscripción:
Formas de realizar la inscripción:
- correo electrónico: [email protected]
Información a enviar:
- Nombre del curso
- Nombre completo del alumno
- DNI
- Dirección postal completa (C/ o Pza., Nº, C.P.)
- Teléfono móvil de contacto
- Email de contacto
ES IMPRESCINDIBLE INSCRIBIRSE ANTES DE REALIZAR EL INGRESO.
Matrícula:
Una vez hecha la inscripción y recibida la confirmación, el importe de la matrícula deberá abonarse en la cuenta corriente número 0182 6035 40 0201504747 del Banco BBVA, indicando:
- Código del curso (YOGA) y
- el nombre del alumno.
A continuación, se deberá enviar una copia del resguardo de la transferencia o ingreso al Centro Casa Asia-Madrid ([email protected]).
Bajas:
Una vez empezado el curso, no se devolverá el importe de la matrícula bajo ningún concepto, excepto en casos de fuerza mayor demostrable..
Casa Asia se reserva el derecho de cancelar cualquier curso en caso de no alcanzarse un mínimo de alumnos inscritos. Las fechas y horarios propuestos son susceptibles de variación.
Se entregará un certificado de asistencia a los alumnos que así lo soliciten.
Madrid
