El yoga es uno de los seis sistemas ortodoxos de la filosofía india. El sabio Patañjali fue quien recopiló y sistematizó los principios de esta escuela filosófica y práctica describiendo el yoga como “cese de movimientos de la mente”. Este es el yoga conocido como raja yoga.

El yoga es uno de los seis sistemas ortodoxos de la filosofía india. El sabio Patañjali fue quien recopiló y sistematizó los principios de esta escuela filosófica y práctica describiendo el yoga como “cese de movimientos de la mente”. Este es el yoga conocido como raja yoga.

Sin embargo, existen otros tipos de yoga que han influido mucho en nuestra práctica actual. Especialmente el hatha yoga, que pone un gran hincapié en el trabajo corporal como forma de purificar el cuerpo para alcanzar un estado de conciencia absoluta.

En este curso practicaremos el yoga poniendo especial atención en las posturas corporales, la respiración y la atención, con el fin de apaciguar los pensamientos y dar con ese espacio interior que nos lleva a vivir un presente más pleno. La práctica irá estrechamente relacionada con nociones teóricas básicas que nos ayuden a comprender mejor en qué consiste exactamente el yoga, cómo nació, con qué finalidad o finalidades y sus distintos desarrollos.

CONTENIDOS

1. Práctica de hatha yoga: posturas (asanas), respiración (pranayama) y concentración de la mente.
2. ¿Qué es el yoga? Nuestra práctica de yoga.
3. El yoga en los textos más antiguos.
4. Yoga y renuncia.
5. El yoga de la acción.
6. El yoga del conocimiento.
7. El yoga de la devoción.
8. El yoga de Patañjali: apaciguar la mente para conocer nuestra verdadera naturaleza.
9. Las ocho partes del yoga.
10. El cuerpo físico y el cuerpo sutil.
11. Hatha yoga: el cuerpo como templo

METODOLOGÍA

· El comienzo de la clase consistirá en una breve explicación que nos ayude a entender los conceptos teóricos del yoga.
· Ejercicios de conciencia corporal.
· Ejercicios de movilización y calentamiento articular.
· Práctica de hatha yoga, concediendo especial atención al cuerpo físico y desarrollando asanas (posturas) que dan flexibilidad a la columna vertebral, tomando consciencia de las posiciones del cuerpo.
· Enfoque y atención en la respiración: pranayama.
· Meditación y relajación.

PROFESORA

Montserrat Simón, licenciada en Filosofía por la UAB. Tiene un postgrado en Historia de las Religiones por la UB y es diplomada en Sánscrito por la BHU (Varanasi, India). Profesora de yoga por la escuela OM Shree OM, es especializada en yoga para niños y reconocida por la organización internacional de profesores de yoga Yoga Alliance. Ha practicado yoga desde 2004 (en España y en India) y actualmente se está formando como profesora de yoga terapéutico. Ha cursado y sigue profundizando en una técnica de escucha corporal, procedente de la psicología humanista y conocida como Focusing. Además del yoga imparte clases de filosofía india en distintos centros.

INFORMACIÓN PRÁCTICA

Formas de realizar la inscripción:
Correo electrónico: [email protected]
Tel.:91 369 43 67.

Horario de inscripciones:
De lunes a jueves, de 10.00 h a 14.00 h.

Información a enviar:
Nombre del curso
Nombre completo del alumno/a
Dirección postal completa (C/ o Pza., Nº, C.P.)
Teléfono móvil de contacto
Correo electrónico de contacto

Es imprescindible inscribirse y recibir confirmación antes de realizar el ingreso.

Matrícula:
Una vez hecha la inscripción y recibida la confirmación, un responsable del curso se pondrá en contacto con los inscritos vía correo electrónico indicándoles cómo y cuándo proceder al pago de la matricula y facilitando otras informaciones de interés relativas al curso.

En observación a la Ley de Protección de Datos, se enviarán los correos electrónicos a los alumnos en copia oculta y a varios destinatarios a la vez, por lo que los alumnos deberán asegurarse de que sus cuentas de correo están configuradas de forma que los correos no se desvíen a las bandejas de correo no deseado.

Si el alumno no recibe noticias de Casa Asia deberá ponerse de nuevo en contacto.

El importe de la matrícula deberá abonarse en la cuenta corriente número 0182 6035 40 0201504747 del Banco BBVA, indicando:
– Código del curso
– Nombre del alumno/a
A continuación, se deberá enviar una copia del resguardo de la transferencia o ingreso al Centro Casa Asia-Madrid:
– Correo electrónico: [email protected]
– Fax: 91 429 11 73

Bajas
Una vez empezado el curso, no se devolverá el importe de la matrícula excepto en situaciones de fuerza mayor.
Casa Asia se reserva el derecho de cancelar cualquier curso en caso de no alcanzarse un mínimo de alumnos inscritos. Las fechas y horarios propuestos son susceptibles de variación.